Pilates conduzido por quem entende de fisioterapia
No Espaço Viver Mais, cada sessão é planejada para o seu corpo e o seu objetivo: aliviar dores, melhorar a postura, prevenir lesões ou ganhar força com segurança — em turmas reduzidas e com acompanhamento de perto.
- 5,0 no Google
- Fisioterapeutas CREFITO
- Estacionamento no local
“Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.”
A qualidade do movimento transforma a sua saúde
Pilates não é só exercício: é reeducação do movimento. Por isso as aulas aqui são conduzidas por fisioterapeutas, que enxergam o seu histórico antes de montar o treino.
Conduzido por fisioterapeutas
Cada aula é planejada por profissionais com registro no CREFITO, unindo o método Pilates à prevenção e ao tratamento de patologias.
Atendimento individualizado
Avaliamos seu histórico e montamos um plano exclusivo para o seu objetivo e o seu ritmo — em turmas reduzidas.
Estrutura moderna e acolhedora
Recepção confortável e um amplo salão equipado para o método Pilates e para o Neopilates.
Estacionamento no local
Você chega, estaciona e treina. Sem perder tempo procurando vaga antes da aula.
Uma modalidade para cada fase da sua vida
Do método clássico ao Neopilates aéreo, todas as aulas partem de uma avaliação individual e são adaptadas ao seu ritmo.
Pilates
O método clássico, com o peso do próprio corpo.
Método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo. Uma técnica de reeducação do movimento que trabalha o corpo todo e traz equilíbrio muscular e mental, com movimentos suaves e contínuos e ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais.
Neopilates
Tecidos, lyra e slackline para desafiar o equilíbrio.
A diferença entre o Pilates e o Neopilates está nas variações de movimentos e nos aparelhos. Aqui usamos tecidos, lyra, slackline e outros equipamentos que tiram a base estável, aumentando o grau de dificuldade e o desafio.
Falar sobre esta aulaPilates para gestantes
Mais conforto e força em cada fase da gestação.
Quando a mulher engravida, seu corpo passa por diferentes mudanças. Com a prática do Pilates essas alterações ficam mais suaves e saudáveis, porque o método ajuda no fortalecimento de toda a musculatura.
Falar sobre esta aulaPilates Solo
No tatame, com bolas, faixas e rolos.
Como o próprio nome diz, é praticado no chão sobre um tatame ou colchonete, utilizando o peso do próprio corpo. Pode contar com o auxílio de acessórios como bolas, faixas elásticas, halteres e rolos de espuma.
Falar sobre esta aulaUm espaço pensado para você treinar tranquilo
Do estacionamento à sala de aula, cada detalhe foi pensado para que a sua hora de cuidar do corpo seja também a parte mais leve do dia.
- Amplo salão para Pilates e Neopilates
- Recepção aconchegante para a sua espera
- Aparelhos completos e higienizados a cada aula
- Estacionamento gratuito no local
Fisioterapeutas ao seu lado em cada exercício
Aqui, você é cuidado por fisioterapeutas que utilizam o Pilates como ferramenta para fortalecer o corpo, aliviar dores e promover bem-estar no dia a dia.
Amanda de Sousa Grah
CREFITO-10 240620-F
Graduada pela Universidade do Sul de Santa Catarina (UNISUL) e pós-graduanda em Gestão da Saúde com ênfase em Administração Estratégica.
- Pilates completo (Edcel Rosa)
- Neopilates (Amanda Braz)
- Aprimoramento em Pilates (Grupo Voll Pilates)
- Pilates para Gestantes e Baby Pilates (Grupo Voll Pilates)
- Pilates Kids (Grupo Voll Pilates)
- Treinamento Funcional (Equipe Ivana Henn)
- Workshop de Flexibilidade e Força (Marcella Contursi)
- Avaliação e tratamento das lesões do joelho e quadril (GMK Cursos)
- Ventosaterapia (Instituto Cefisa de Ensino em Saúde)
- Kinesio Tape (K-Taping International Academy)
Denise Coelho
CREFITO-10 302537-F
Graduada pela Universidade do Sul de Santa Catarina (UNISUL).
- Pilates completo
- Bandagem Neuromuscular – FisioTaping
- Ventosaterapia
- Master Class Tornozelo, Pé e Palmilhas
- Estabilização Segmentar Lombar
- Instabilidade do Joelho
- Impacto Femuroacetabular do Quadril
Jhulian Covre Rodrigues
CREFITO-10 370180-F
Graduada pela Universidade do Sul de Santa Catarina (UNISUL), pós-graduada em Fisioterapia Dermatofuncional e Cosmetologia Avançada, e pós-graduanda em Fisioterapia Gerontológica e Geriátrica e em Fisiologia do Exercício e Treinamento Desportivo.
- Pilates completo
- Socorrista APH
- Fisioterapia no Pós-Parto
- Exercícios rotacionais
- Bases do treinamento físico, periodização e prescrição
Tamiris Patrícia dos Santos
CREFITO-10 448295-F
Graduada pela Universidade do Sul de Santa Catarina (UNISUL).
- Pilates Completo (Edcel Rosa)
- Extensão em Comunicação em Saúde (UNISUL)
- Projeto de Extensão Motiva Down (UNISUL)
- Extensão em Ventosaterapia (UNISUL)
Antes da sua primeira aula
Se a sua pergunta não estiver aqui, é só chamar no WhatsApp — respondemos rápido.
Não. Recebemos alunos de todos os níveis, inclusive quem nunca praticou nenhuma atividade física. A primeira aula começa por uma avaliação, e os exercícios são graduados a partir do que o seu corpo já consegue fazer hoje.
Toda a nossa equipe tem formação em Fisioterapia e registro no CREFITO. Isso significa que a aula considera o seu histórico de dores, lesões e limitações — o método é usado tanto para condicionamento quanto para prevenção e tratamento de patologias.
Não é obrigatório. Mas, se você tem alguma condição de saúde em acompanhamento, faz uso contínuo de medicação ou passou por cirurgia recente, traga os exames e laudos que tiver: eles ajudam a montar um plano mais seguro.
Trabalhamos com turmas reduzidas, para que o profissional consiga acompanhar a execução de cada aluno de perto e ajustar os exercícios individualmente durante a aula.
Sim. Temos aulas específicas para gestantes, adaptadas a cada fase da gestação, com foco em fortalecimento, respiração e alívio dos desconfortos típicos do período. Recomendamos alinhar com o seu obstetra antes de começar.
Sim, temos estacionamento no local, além de recepção e um amplo espaço para as aulas de Pilates e Neopilates.
Venha nos visitar em Aririu
Estamos a poucos minutos do centro de Palhoça, com estacionamento na porta.
Horário de atendimento
Segunda a sexta, a partir das 06h
Sábados, domingos e feriados: fechado
Sua primeira aula começa com uma conversa
Conte o que está incomodando ou o que você quer conquistar. A gente responde no WhatsApp e monta um plano de aulas para o seu objetivo.